Yoga ist eine aus Indien stammende Lehre, die Körper - und Energieübungen, Meditations- und Entspannungstechniken, Geistestraining sowie die spirituelle Entfaltung vereint. Die regelmäßige Übung führt zu einem freudigen und friedvollen Lebensgefühl welches uns über den Tag begleitet und auch nachts gut schlafen lässt.
Die Übungsstunde beginnt mit einer kurzen Meditation um den Alltag hinter uns zu lassen und beim Yoga anzukommen. Dann folgen einige Atemübungen zur Zentrierung und Kräftigung der Lungen. Darauf beginnen wir mit den Asanas, den Yoga Stellungen die eingenommen und gehalten werden um zu dehnen, zu kräftigen und die Energien fließen zu lassen. In der folgenden Tiefenentspannung lassen wir los, öffnen und weiten unseren Geist und unser Herz und kommen so in die Ruhe und Stille. Ein paar Worte zur yogischen Lebensführung am Ende runden die Übungsstunde ab.
Kurse
in Schmachtendorf Eichendorffstraße 13, 46147 Oberhausen KEFB Oberhausen
Yoga (bitte anklicken) Mittwochs 18:00 bis 19:30 Uhr
in Schmachtendorf Eichendorffstraße 13, 46147 Oberhausen KEFB Oberhausen
VH Gymnastikhalle Kiefernstr. 20 TV Jahn
Bhikkunis erklären die Lehre des Buddha
Zur Zeit gebe ich keine Qigong- Tai Chi Chuan- oder Rückenschulkurse. Folgende Kurse möchte ich empfehlen:
Qigong Kurs (bitte anklicken) KEFB Oberhausen Leitung : Renate Kiener
Tai Chi und Qigong Verein (bitte anklicken) Leitung: Benno Bone
Rückenschule/Fitness (bitte anklicken) Freitags 19:15 bis 20:45 Uhr
Schmachtendorf Turnhalle Buchenweg 30 46147 Oberhausen RSV Adler 1914
Shaolin Kung Fu (bitte anklicken) Freitags von 18:00 bis 19:30 Uhr
Melanchthonschule Erzberger Straße 18
Norbert Paßlack
Meine Qualifikationen
Übungsleiter C und B (Haltung und Bewegung, Stressbewältigung und Entspannung) des Landessportbundes.
Shaolin Kung Fu, Dju Ssu und Atado Lehrer, Übungsleiter für Qigong, Tai Chi Chuan, Yoga und Rückenschule sowie Meditationsleiter, Heilpraktiker, Reiki-Lehrer und Kneipp-Mentor.
Mitbegründer der Kung Fu Schule Tao Chi Oberhausen e.V. Seid 1986 als Kursleiter bei verschiedenen Weiterbildungseinrichtungen und in Sportvereinen tätig.
